Uma prova para a vida
Esta manhã corri a primeira meia maratona da minha vida, 21 quilómetros ao longo do rio Douro, percurso bastante plano e milhares de pessoas a lutar pelo mesmo.
Há dois meses e umas semanas atrás já tinha descartado a ideia de sequer participar devido à lesão que contraí na banda iliotibial. Nessa altura, em vez de parar completamente e não aceitando bem o que tinha acontecido acabei por insistir numa recuperação ativa com corridas mais curtas e um ritmo mais leve, mas não tive sucesso, a dor voltava sempre.
Descartei a corrida e comecei a fazer ciclismo, já que não me causava dores e me permitia manter-me ativo sem perder totalmente o fitness que tinha desenvolvido até então. Só mais recentemente comecei a fazer exercícios de fortalecimento e nas últimas 3 semanas comecei a conseguir correr novamente evitando grandes desníveis.
Foi neste ponto que me atirei para a Meia Maratona do Douro, sem a preparação que queria ter e com três coisinhas em mente:
- Preocupação com a lesão
- O tempo que queria evitar
- Divertir-me
Até aos 18KM não tive qualquer problema, a nível cardiorespiratório estou a 100% onde quero estar, mas a partir daí comecei a ter algumas dificuldades que me eram esperadas devido à falta de treino, as pernas não queriam aguentar uma carga destas.
Dos 18KM aos 21KM andei por duas vezes, e acabei por perder por volta de 4 minutos, o que acaba por não ter grande relevância porque o tempo que eu queria era abaixo da 1h50 e ainda tinha alguma folga.
Terminei a prova em 1h47, e para o ano se tudo correr bem vou trazer esse tempo para bem mais perto da tão sonhada 1h30.
Foi uma prova muito bem estruturada, haviam bastantes pontos de abastecimento, massagens pós-corrida, duches, e uma organização incrível mesmo tendo mais inscritos que qualquer outro ano. Para repetir, sem dúvida nenhuma!
Agora seguem-se umas semaninhas de recuperação e pausa sem pensar em corrida 💙
obrigado por ler,
Gil